PEDULI PADA KESEHATAN DIRI KAMU

salah satu kecenderungan remaja adalah keinginan akan kebebasan.

Tanggung jawab akan kesehatan diri adalah salah satu bagian dari

kebebasan ini. Hal ini termasuk kunjungan pada dokter keluarga, konsumsi

obat yang sesuai, serta mengikuti anjuran dokter. Selain itu perlindungan

terhadap kesehatan adalah tanggung jawab berkelanjutan dan harus

dilaksanakan sepanjang hidup. Asuransi kesehatan tentu merupakan pilihan bijak

mengingat kita tak tahu kapan kejadian sakit menimpa kita. Berbagai alternatif

asuransi dapat kita pilih yang sesuai dengan keadaan kita.

Beberapa poin berikut dapat menjadi gambaran bentuk kepedulian kita pada

kesehatan.

Kunjungan ke Dokter

Usahakan untuk berkunjung ke dokter setiap tahunnya. Paling tidak dilakukan sekali pada umur 11

hingga 14 tahun, saat umur 15 hingga 17 tahun, serta 18 hingga 21 tahun.

Jika kalian memiliki kondisi medis yang kronis seperti alergi atau asma, mungkin kalian perlu berkonsultasi

dengan dokter lebih sering.

Pertanyaan Saat Kunjungan

Saat berkunjung ke dokter, sebaiknya kita harus jujur menjawab setiap pertanyaan dokter meskipun rasa malu seringkali muncul. Kita memiliki hak untuk bertanya pada dokter mengenai setiap keluhan yang dirasakan.

Jadi manfaatkanlah!

Mungkin sebagian di antara kita masih merasa bingung mengenai pertanyaan yang dapat diajukan pada saat berkunjung ke dokter. Berikut ini adalah beberapa pertanyaan yang dapat mengarahkan kita pada aspek

kesehatan yang ingin kita ketahui.

Obat-obatan

Bagaimana efek obat ini?

Apa yang terjadi bila tidak dikonsumsi?

Apa efek samping yang mungkin ditimbulkan?

Kapan dikonsumsi?

Apa perlu dikonsumsi bersama makanan atau tidak?

Berapa lama sebaiknya dikonsumsi?

Berapa lama sebaiknya saya menunggu adanya perbaikan sebelum kembali menghubungi dokter?

Tes/Pemeriksaan Fisik dan Perawatan Kesehatan

Mengapa saya perlu melakukan tes ini?

Apa ada risikonya?

Apa yang terjadi bila tes ini tidak dilakukan?

Apakah mekanisme tes menyakitkan?

Apa efek samping dari tes yang dilakukan?

Apa persiapan yang perlu dilakukan sebelum tes?

Imunisasi

Remaja memerlukan vaksinasi antara lain:

 3 dosis vaksin hepatitis B

 2 dosis vaksin campak (MMR)

 Vaksin Diphteri Tetanus

 Vaksin Cacar

Sudahkah Kalian Memperoleh Vaksin?? Jika Belum Segera Hubungi Pusat Kesehatan

Terdekat untuk informasi lebih lanjut.

Pemeriksaan Diri

Pemeriksaan diri adalah hal yang paling sederhana yang dapat kita lakukan dan sangat penting untuk dibiasakan. Dengan pemeriksaan rutin maka perubahan ataupun masalah dapat diketahui sejak dini sehingga penanganan

dapat segera dilakukan.

Pria Muda Pemeriksaan pada testicular (buah pelir) dapat membantu menemukan kelainan yang mungkin terjadi. Salah satu yang paling umum terjadi pada pria adalah Kanker testis. Lakukan pemeriksaan ini setiap bulannya sejak umur 15 tahun. Waktu terbaik untuk

melakukan pemeriksaan adalah saat scrotum relaksasi biasanya saat cuaca panas. Periksa apakah ada benjolan, nyeri atau kelainan ukuran. Perbedaan ukuran pada kedua testis adalah hal yang normal ditemui.

Wanita Muda Lakukan pemeriksaan payudara sendiri. Pemeriksaan dapat dilakukan dengan berbaring dan bersandar pada bantal dibelakang pundak atau berdiri di depan kaca sambil mengangkat lengan. Gunakan telapak tiga jari untuk merasakan adanya benjolan pada payudara ataupun pada ketiak.